Vergangenen Mittwoch fand im Bildungshaus des Klosters Scheyern ein ganz besonderes Resilienztraining statt. Erstmals bot ich diesen Workshop als offenes Format an – eine Premiere, da ich bisher ausschließlich von Unternehmen für Inhouse-Workshops zu diesem Thema gebucht wurde.
Individuelle Stärken erkennen durch Resilienz-Check-up
Ein Kernstück des Workshops bildete ein kompakter Resilienz-Check-up. Die vier Bereiche der Resilienz sind bei jedem Menschen unterschiedlich stark ausgeprägt. Der Selbsttest ermöglichte es den Teilnehmenden, ihre individuellen Entwicklungspotenziale zu identifizieren und konkrete Ansatzpunkte für Veränderungen zu erkennen.
Reflexion der eigenen Bedürfnisse und Wünsche
Im Zentrum des Workshops standen wichtige Reflexionsfragen:
- Was will ich eigentlich wirklich?
- Welche Bedürfnisse stehen hinter meinen Wünschen und Entscheidungen?
- Wie beeinflusst ein unerfülltes Bedürfnis meine Resilienz?
Die intensive Auseinandersetzung mit diesen Fragen ermöglichte den Teilnehmenden tiefe Einblicke in ihre persönlichen Resilienzressourcen.
Begeistertes Feedback der Teilnehmenden
Das Feedback war durchweg positiv: Ein Teilnehmer beschrieb die Zeit als „sehr gut investierte Stunden“, eine andere Teilnehmerin berichtete, sie sei „dermaßen tiefenentspannt und habe viel über sich selbst erfahren“.
Ausblick: Regelmäßiges offenes Angebot geplant
Der gelungene Auftakt bestärkt mich darin, diesen Kurs künftig regelmäßig als offenes Angebot anzubieten. So können noch mehr Menschen die Möglichkeit nutzen, ihre Resilienz zu stärken und ihre innere Widerstandskraft weiterzuentwickeln.
